跆拳道的五大分类，你知道是什么吗？第一类品是练习者通过弓手进退的编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。 第二类击破。练习者使用人体的各类关节，运用一定的威力或技术，对没有生命的物体进行击破，测试自己的功力。第三类竞技 双方练习者按照一定的规则，通过使用各种跆拳道的技术动作，以战胜对方为目的的竞赛活动。 第四类特技。特技更注重的是观赏性和表演系，以腿法 为主，增加空翻、转体等，要求练习者强大的身体控制力。 第五，擂台舞 品是和音乐融合后演变而来的，练习者根据不同音乐加入跆拳道元素，以达到舞台表演的目的。别再问跆拳道能不能打了，我们学跆拳道本身也不是为了打架的，哼！

　　什么？那么多人练习跆拳道，竟然不知道跆拳道是什么？今天由我给大家分享一下什么是跆拳道。哈喽，大家好，我是泽建校长。 跆拳道是奥运会项目，风靡全球。台是自腿法拳是自拳，法道是自精神。 跆拳道不只是一项舞蹈运动，更是一种优秀的教育载体。让习练者通过跆拳道练习强健体魄，保护自我，掌握特长，收获自信，懂得尊重，学会坚持，在训练的过程当中学会更多的成长。 少年强则国强，让我们一起加油！关注我，带你了解更多的跆拳道知识，点赞加关注，永远不迷路！

　　跆拳道学习哪些内容？家长普遍认为跆拳道花钱秀腿。跆拳道主要分为品质跆拳道太极，一张到八张的基础套路。 还有竞技跆拳道，也就是我们的奥运会比赛的项目。还有特技跆拳道分为腾空，旋转和击破。那今天我们主要讲解跆拳道特技腿。腾空前踢腿。 首先是实战式准备，然后助跑，起跳，腾空，交换腿进行踢击的动作。

　　现在学跆拳道的人越来越多，但你真的知道什么是跆拳道吗？从字面意义上来理解，跆拳也就是利用拳一脚的功夫，其中脚法占了百分之七十， 包括侧踢、后卷踢、五百四十度、腾空地等各种技巧。而拳法所占的比重虽然不大，但也一样重要，包括格大、冲拳、截拳等技巧。最后，关于道的含义则丰富多样，他可以是一种五道修行，一种技术，也可以是一种人生历练。 每个人都有自己的理解，而其中最重要的是礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。有人将跆拳道作为一种兴趣，一种事业，一种荣耀。那你是怎样看待跆拳道的呢？

　　一句话理解什么是跆拳道？跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目。他以击击格斗为核， 以磨练人的意志、政府人的精神为目的，影响现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，我们可以使练习者在行为规范、道德修养、完善人格等诸多方面得到提高和发展。 台人道德本意是由三个方面组成的。第一呢台，它代表的是一个脚踢第二方面犬，它代表的是 拳头、鸡蛋。第三个道，他是一种精巧的、精妙的艺术方法，同时也是对练习者道德修养方面的一个要求。他是以脚法为主， 其小法占百分之七十甚至更多。传统跆拳道包括有品式，可以把它理解为武术里面的套路，还有兵器、擒拿、摔索、对练四位数和其他基本功夫。现在跆拳道只是传统跆， 包含品质， 一搏其归。拜教育仪式。

　　跆拳道一共有多少个级别呢？跆拳道总共分为十级、九段、三品。在黑带之前为级位，对应的分别为十级白带、九级白黄带、 八级黄带、七级黄绿带、六级绿带、五级绿蓝带、四级蓝带、三级蓝红带、二级红带、一级红黑带、红。黑带。之后为黑带，从黑带的一段、二段、三段一直到黑带九段。对于未成年练习者来说， 达到黑带水平将授予黑带一品、黑带二品、黑带三品。成年后自动升为段位。五道的修炼不只是技术的修炼，更重要的是精神的修炼南宫ng28。所以对于跆拳道练习者来说，黑带并不是一个结束，而是一个新的开始。

　　梁教练跆拳道教学大纲十级白带。礼仪哲学立正敬礼，正坐正坐，跪坐 稍息。基本品式下格挡哈哈哈哈，上格挡哈哈哈哈。 基本拳法双拳 单拳哈哈哈哈。步伐召唤步 打圈打圈前进步，打圈后退步，打圈前进步，打圈后退步打圈。腿法前踢打圈 打退，原地打退打退。特技击破，重拳击破哈。 三 身体素质下蹲跳一分钟三十个，一二三四五好。最后一项自律能力十五秒完成系腰带。

　　跆拳道训练的内容非常丰富，通常包括基本步法、腿法、手法、品质、竞技、特技、威力击破、跆拳道五等等。跆拳道训练在速度、 力量、柔韧、耐力、反应方面都有一定的要求，同时在礼仪、表达力、行为习惯上也会有特别的要求和训练。

　　跆拳道十七个基础步伐大全一、前滑步，后脚蹬地发力，同时前脚先动，带动后腿滑动。二、后滑步，前脚蹬地发力，同时后脚先动，带动前脚向后滑。 三、上步，后脚颜值线向前迈，成幻式的格斗式。四、撤步，前脚颜值线向后迈，成幻式的格斗式。五、前垫步，后脚先动，向前拍前脚，前脚动。 六、后垫步，前脚先动，向后拍后脚，后脚动。七、前感部后脚颜值线跑到前脚侧，前脚再向前跑一步。八、后感部前脚颜值线跑到后脚侧，后脚再向 后跑一步。九、跳换步，双脚同时向前换式跳。 十、前探步，后脚不动，前脚向前迈，试探对手。 十一、后并步，后脚不动，前脚向后迈，躲避对手。十二、转身上步，后脚从身后转身向前迈。 十三、转身撤步，前脚从身前转身向后迈。 十四、旋风步，前脚拧转，同时后脚抬从身后转。 十五、侧滑步， 上哪侧滑就抬哪侧的腿。 十六、弧部后脚抬弧形控制身体方向。 十七、代步，前腿发力带动后脚移动。

　　最近有好多家长问黄教练，跆拳道和武术有什么区别呀？今天黄教练告诉大家，跆拳道的发源地在韩国，属于中国武术的一种分流，在唐代鼎盛时期传入韩国，上世纪八十年代传入中国。跆拳道的动作 主要是以腿法为主，而中华武术具有五千年的历史文化，又称国术武艺。 其内容把、踢、打、摔、拿、跌、击、劈、次等动作，按照一定的规律组成徒手和器械的各种攻防、格斗、功夫套路和单式练习。所以说，武术具有极其基础， 是中国人民在长期的社会实践中积累而成。武术也被称为中国文化的 精髓。我们武术也是全方面的发展，像上肢、中肢、下肢都能得到锻炼，包括身体的灵活协调性、柔韧性、力量爆发力等。你了解了吗？

　　你知道散打和跆拳道有什么区别吗？散打来自于中国，是中国传统武术为适应现代搏击术演变而来的一种形式，重点放在使用技能和自我防卫上。主要技巧包括打击、扭转、投掷和地面搏斗等多种技能。 跆拳道来自于韩国，强调的是快速的腿部技巧和踢击能力。主要技巧包括各种踢腿、手部和膝盖攻击技能跆拳道，同时也包括一些擒拿技能。更偏重于一种道德修养和体育精神。

　　跆拳道就是化学秀腿，散打才是真功夫，散打太粗鲁了，跆拳道才更优雅。经常有家长问我说这个跆拳道和散打到底哪个更好呢？哎，正好我两个都会。这期视频就给大家讲讲。首先给大家看看啊，现在我提的这个是跆拳道的横踢。 好，那接下来我提的这个是三大的边部。 那这两个腿法都能演变出其他更多的腿法。比如跆拳道的前腿部踢， 比如散打的第一嗓第一遍，比如这个是对方的膝盖。 但其实这两个推法它并不是冲突的，我们可以把这两个推法给它结合在一起，比如钱莫有了第一扫。 所以这就是问题的关键。每门功夫都各有长短，而我们要做的是曲奇精华、气息糟粕。 周搏击从最开始练什么都能参加，到现在基本什么都会才能参加。其实就是这么回事，大家都不在局限于某门五道的优力，而是把重心放到了铁 自己上。这样下来看，其实弹道和散打但并不是冲突的，而是可以互补的。问题就是我们练习的方式是否合理。在我们的训练中，弹道也应该学习手上的功夫，学习更偏向实战的东西， 只不过侧重点更多在腿法上。而散打也应该更加的丰富腿法，丰富步伐灵活度，只不过重点在拳上。 还是那句话，没有最强的武道，只有最强的武者。我是范教练，关注我，带你了解更多武道和少儿运动方面的知识。

　　让孩子学习跆拳道有几大好处？第一大好处呢，就是促进骨骼的发育，对于身高啊是有影响的。第二点，锻炼四肢，增加我们的肌肉力量。那么通过跆拳道练习呢，我们会发现呃，我们是一个全身协调性的锻炼，那么从而呢对于肌肉力量呢，也是一个增长。 第三点呢，我认为是加快血液循环，对于心肌也是有帮助的。在这个训练过程当中呢，我们会有有氧和无氧的一个训练，我们会让我们孩子的心肌功能越来越好啊，越来越强。第四点呢是肠胃蠕动的，这个增加也能够增强我们孩子的食欲 啊，通过训练呢，家长呢也能看到我们的大运动量，练习完了以后，孩子会给孩子会饿，那么孩子会饿了之后呢，就会 食欲，他们就会增强，就会去找吃的，加上也不必担心我的孩子呢太瘦小了，观念太闹，合不合适，那么我认为在这块呢啊是完全没有问题的啊，通过锻炼能够增强他的食欲。 第五点呢，是神经系统的一个锻炼，那么同儿呢锻炼孩子的优质体魄啊，让孩子呢达到一个健康的体魄啊，一个健康的精神面貌，在这个平时的日常生活当中，还是在学习当中，他都有一个饱满的精神啊，去面对这些生活和学习。 第六点呢，是在锻炼当中呢，能够增强抵抗力，那么孩子的身体好了，那么我们就能战胜病毒啊，预防疾病。那么这也是在练习跆拳道过程当中呢，我们需要让孩子坚持的原因之一，通过我们的 练习训练，让孩子呢能够达到一个全身的一个锻炼，从而呢能够战胜病毒，预防疾病。第七点呢，是完善大脑的功能啊，能够开发我们的智力。那么这一点呢，我要重点说一说 这个项目，它是一个快速反应的一个运动项目，我们要快速的反应躲闪，提前预判，有意识的去进行攻防转换。那么实战当中也是一样，那么我要想打到对方，那么首先呢，我要去考虑到怎么去设计这个战术， 那么对方在对我进行这个进行攻击的时候呢，我要作为一个迎击或者一个反击的时候呢，我也要有意识的去提前预判。那么在这个训练过程当中呢，不仅仅啊，不仅仅是锻炼了身体，我觉得对于打 开发一直的开发是一个非常大的一个帮助。第八点磨练坚定意志，塑造品格。我们跆拳道是一个竞技对抗项目，在这个训练过程当中呢，我们一直在要求孩子坚持不放弃。 谈到精神是什么？谈到精神是礼仪，廉耻、忍耐、克己，百折不屈，从礼仪开始，从礼仪结束。那么遇到困难不退缩，不放弃，迎难而上。 作为孩子的体制锻炼，我们首先要坚持，一定要坚持，必须要坚持，那么重要事情我重复三遍，那么我们好的身体一定离不开我们的体制锻炼，能够终身受益，记得关注哟。

　　其实我认为跆拳道是一个非常好的项目，只不过呀，他被这个商业啊坑的太惨了。跆拳道进入中国市场，进步的非常早。跆拳道在进入中国市场那会，没有散打的市场，家长们也都非常认可啊，小孩嘛，穿上那个道服，系上那个腰带，漂亮煞气。 但是呢，很多人看到了这个跆拳道的市场，就是这个人，练过也好，没练过也好，他都开始进军跆拳道市场，拿这个做买卖。你做买卖，你得请教练啊，请教练，你那么多好的跆拳道教练，你找不到，那没办法，找大学生，找这个不懂的人装， 导致这个跆拳道的实战水平啊，还有真正的东西他练不出来。其实跆拳道现在我跟你说，他也有高水平，并不是跆拳道这个项目不好，而是跆拳道被一部分人把他的口碑打得不好。都说跆拳道不实战，为啥不实战呢？是因为你没碰到那个实战能力好的跆拳道教练， 你碰到的那个教练都是二把叉子。如果说所有来跆拳道的那个教练都是省队出身，市队出身，那老派的跆拳道那传统规则呢？我看打的挺猛啊，那腿法，咣咣咣的往你身上干，而且还有各种的转身，很突然。

　　大家好，我是工作教练。有同学问到，说是跆拳道和自由搏击有什么区别？跆拳道呢，他最早起源于这个朝鲜半岛啊，是朝鲜半岛的一个传统的功夫， 我们叫他跆拳道。他现在发展到现在呢，他分成两个流派，第一个流派呢，叫 itf， 第二个流派呢，叫 wtf。 itf 呢，就是传统的跆拳道，他带拳法就像我们在打组合拳一样。而 wtf 跆拳道呢，就是我们经常所看到的跆拳道样式，就是在奥运会啊，前运会上，我们所看到的经经常所能看到的跆拳道比赛，就是 wtfwtf。 他已经演化成了一种竞技项目，就像我们体育的 跳绳啊，或者是铅球啊，就是一种比赛的项目，我们叫他大陆潜伏，他竞技性大于他的实战性。所以说，大家说跆拳道不能打他的原因在这啊，是 因为他的训练呢，体系不一样，知道吗？所以说在传统跆拳道当中，他的击打能力还是有的。而我们所看到的 wtf 呢？那更多的是一种竞技体育项目，一定要把它列成体育项目， 明白了吗？好，这是跆拳道。而自由搏击是什么呢？自由搏击，他最早是从香港引进来，我们叫他什么呢？踢拳。最早的时候，自由搏击就是踢拳，到现在为止啊，我们所看到的呃， 自由搏击比赛，他懂也是用到的是什么呢？踢拳的比赛的规则明白了吗？所以说自由搏击，从严格意义上来说，自由搏击就等于是踢拳， 明白了吗？都是用拳打啊，然后打，看他的击打力度啊，用腿去踢啊。当然，对于我们目前来说，我们所指的自由搏击，他更多的指的是战力式格斗，就是 只要站着打，打倒之后，他不再去补全呀，不再去进攻呀。我们叫他自由搏击，就是纯战历史格斗 部分流派了，到现在为止是这样。来来讲啊，像我们所熟知的选手邱建良，他就是练习自由搏击，他所打的比赛呢，也是自由搏击，他所运用到的规则呢，也是提权规则。 而这两个项目有什么区别呢？我们所说这个 wtf 财源道呢，我们刚才教练已经说过了，他是一种体育项目，他更多的注重的是得分去赢得这场比赛。而自由搏击呢，他更多的是要求击打力，他表现力，他就是在真真正正的打拳。那发展到现在呢，他都是赛场上的一种运动项目， 明白了吗？千万不要把它等同理什么的街头的打斗。而自由搏击，他会有更强大的击打能力，这是毋庸置疑的。跆拳道呢，他的腿法 也非常厉害，这也是毋庸置疑的啊。区别就是在这。跆拳道的腿法呢，它注重于短距离的爆发，呃，得分点， 他更多的注重是得分。而我们所熟知的自由搏击呢，他更多的要求的极大力度啊，他区别就是在这，他也是技术非常全面。我们再通俗一点来讲，坦然道，他只是腿法的进攻和防守手部的防守进攻。而自由搏击呢，他带拳带腿。 哎啊，那我们再把它扩展一点。再讲到散打上，他不光是带拳带腿，还是带摔法。而散打呢，他也是积分模式，他也是一种训练项目，他达到多少分，达到多少分，和则国际也有一定的区别， 我们的训练模式它都是根据规则来定，知道吗？所以说我们达到训练出来的结果它也就不同。你以分数去定，就是你 打这下多少分。去定的话，那大家都是去想着怎么样能达到这一份，能达到那那么两分对吧。得倒地多少分？像散打就摔倒之后呢？倒地多少分？而像在呃 嗯，自由搏击，他是击打力你的，你的表现力有多少来去扣分十分，然后往下扣多少分，明白了吧。所以说自由搏击更具有观赏性的原因是在这里，明白了吧。

　　跆拳道、武术、搏击有哪些区别？跆拳道武术搏击有什么区别哈？我们该如何去选择？关于跆拳道，我们上次已经讲过了哈，这里主要说一下武术和搏击 啊。首先我搜一下武术。武术分为传统武术和现代武术。传统武术是从古代流传至今的啊，以实弹性为主的一种权术，比如说咏春啊，行艺八级之类 啊，他是以实在性为主啊。第二类是现代武术啊，就我们现在所看到的以套路为主的武术啊，像男权，藏权，刀枪剑棍，他们都是以套路表演为主啊，以强身健体，追求动作的 流畅性，美观性为主的一种武术啊。比如说我们每年春节联欢晚会上面所看的武术，还有咱们的功夫巨型里的 连接哈，还有很多武术明星练的都是现代武术。什么是搏击呢？啊，像拳击，散打，泰拳啊，综合搏击啊，这一类都属于搏击。他们都是啊，追求实耐性为主的，没有表演性啊，没有套路，也没有什么空方特技。 总结跆拳道，他是百分之五十的表演性，百分之五十的实弹性啊，兼具实弹性和表演性啊。武术啊，可以说是百分之九十的表演性啊。我们说的是现代武术啊，和百分之十的实战性 搏击，百分之九十的实弹性和百分之十的变形性啊。呃，这样的一个区别，那我们该如何去选择呢？如果你希望自己变得很人道哈，实战性很强啊，那你去学搏击。如果你希望自己学会一些很帅气的动作哈， 可以表演啊，甚至甚至于可以拍电影拍视频啊，南宫ng28会一些呃，很多技巧。那可那可以选择学武术啊。如果你想自己具备一定的时尚技能啊，能防射的同时还会一些比较帅气的动作哈。可以在一段场合去表演，去锻炼自己，那就可以选择去抬杠。

　　有这档次啊，老玉，话说咱们上一期呢，聊了八西游术啊，这一期咱们聊一聊跆拳道。跆拳道目前市面上是分两个体系的，一个是 wt f 体系，一个是 atf 体系啊。我们叫的跆拳道，其实大部分都是 wt f 体系的。跆拳道就是竞技跆拳道， it f 呢，在北朝鲜最为盛行，咱们国家呢，喜欢称之为高利跆拳道。是不是第一次听这个词？嗯，高利跆拳道，对吧？不懂不懂是吧？嗯，这就是家长为什么会选错的原因。我还是那句话， 因为大多数的家长并不是专业老师，所以说我们其实是在为我们的信息不对称而为的。 wtf 呢？是现代奥运会的比赛项目之一，他是一门非常时尚的竞技式体育运动。但是因为他的比赛性质呢，在比赛的过程当中已经基本舍弃了 拳法一路啊，他的动作华丽，而且非常的具有攻击性，并且呢，他非常的注重腿部的灵活力度和协调能力。但是呢，如果他不是专业的比赛人员的话， 那么一般他训练的强度不会特别大。在实战当中，他起到的作用也相对于 itf 来说没有那么的明显。那么什么是 itf？ 咱们接下来讲。未完待续，喜欢您的。

　　跆拳道的特点一、以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法。腿法技术在整体运用中约占五分之四，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的， 其次才是手。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直、可屈、可转可旋，威力极大，使比赛时得分和使用至敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好， 可以自如的控制完成防守和进攻动作，同时可以变化为全掌轴间的多种用法 进行实战。在竞赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部为一，可用来做进攻的武器或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质。如人体的手、 周、脚等关节部位是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。二、方法简洁，钢直相像。不论是在比赛时还是在格斗中，跆拳道的进攻方法都是十分简洁而有效的。 对抗时双方都是直接接触，以简恋的方法直接击打对方，速度快，变化多。三、内外兼修，方法独特，义工立业水平。跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、 膝、合脚四个部位。由以脚和手为肾，长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度及内功和外力达到统一的巅峰。无法确定人体关节部位无气化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖和娃等物 题的其打来测量，验定练习者的功利水平。功力测验是跆拳道训练水平晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

　　跆拳道白带到黑带，白带礼仪白，黄带前踢黄带 横踢黄，绿带装飞，绿带 侧踢绿，蓝带 旋风梯，蓝带 后踢蓝，红带 后旋红带 t 月红，黑带 背身五百四，横踢黑带 入地 五百四候选 上天。