放暑假了，各种各样的培训班充实了孩子们的假期生活，在加强智力教育的同时，家长们也会选择一项体育项目来锻练孩子们的身体。这其中，跆拳道占据了半壁江山。

　　跆拳道老少皆宜，很多道馆都开设有少儿班、青少年班、成人班，甚至女子防身班等不同类别。

　　根据跆拳道的特点和训练者练习的目的，可以将跆拳道分为青少年跆拳道、竞技跆拳道、搏击跆拳道等，每种跆拳道都有完整的训练内容和方法以适合不同的练习对象和要求，达到健身、防身、瘦身、娱乐、表演、竞技等目的。

　　说起功夫，有很多种类，武术、散打、柔道……而如今普及最广的就要数跆拳道了。虽然是外来功夫，但是作为奥运会项目之一，跆拳道发展迅速，如今跆拳道馆已经相当普遍，有些机构已经拥有几十家连锁的规模，品牌知名度也已经形成。据先锋跆拳道俱乐部的总经理潘现忠介绍，跆拳道这么受欢迎，和它本身的特点是有关系的，跆拳道入门快，不像传统武术需要扎实的基本功。另外练习的过程也相对比较愉快，并且有助于塑造优美的体型。

　　在先锋跆拳道俱乐部，不少孩子已经是老会员了，7岁的张伯扬已经练习了两年，满脸稚气的他对记者说：“我以前老爱生病，现在都不生病了！”

　　12岁的陈笑龙是成绩比较突出的，练习跆拳道一年，09年获得河南省中小学跆拳道锦标赛冠军。陈笑龙的个头是班上最小的，所以以前经常受欺负，如今他感觉自己强壮了很多。因为喜欢练跆拳道，所以能坚持，进步也快。还提意见说希望老师再严厉一些，他还想取得更好的成绩呢！

　　家长胡军告诉记者，因为孩子是单亲家庭，所以总是担心他会有孤独感，暑假自己没时间照顾他，让老人带又怕养成他懒惰的习惯，让他去练习跆拳道，可以认识更多的小朋友，也可以锻炼毅力。

　　自从陈冲获得奥运冠军后，河南跆拳道开始受到关注，不少机构如雨后春笋，纷纷出现，先锋跆拳道俱乐部是其中的佼佼者，从2002年开设第一家培训基地，到现在全市已经有20多家分馆。俱乐部师资力量雄厚，黑带一至八段教练及数十名省队教练执教。南宫ng28是河南卫视《武林风》跆拳道人才培训基地。

　　跆拳道练习时讲究以礼始以礼终，更注重道德培养南宫ng28，所以能培养孩子以礼待人、克己忍让的品德。另外跆拳道还有助于孩子集中注意力，提高学习效率。

　　跆拳道的动作中，有弹性、伸展的动作比较多，很少做长时间的静止性运动，强调腿部动作，有利于身材更匀称。另外训练安排的系统科学也很重要。

　　在跆拳道俱乐部，经常能看到一些“小胖墩”，家长希望通过锻炼能达到减肥的目的，相反还有一些比较瘦弱的孩子，家长希望通过锻炼能够使其强壮起来。据先锋跆拳道俱乐部的总经理潘现忠介绍跆拳道，学跆拳道的女孩比男孩要少，可能是传统的观念所致，其实女孩的性格比较容易内向，练习跆拳道可以增加自信，变得更加开朗。

　　跆拳道训练中，做每个动作时都要大喝一声，这可以让孩子放开自我，变得更加勇敢自信。